Kategoria
Podkategoria: Zdrowie
Najnowsze badania neurobiologiczne pokazują, że to nie wiek sam w sobie powoduje, że nasz umysł staje się wolniejszy i mniej elastyczny. Winowajcą jest rutyna — powtarzalność i brak bodźców, które zmuszają mózg do wysiłku. Kiedy każdego dnia działamy według tych samych schematów, nasz układ nerwowy „zamyka się” w utartych połączeniach i przestaje się rozwijać.
Chcesz mieć delikatną skórę na twarzy bez głębokich zmarszczek? Chcesz pozbyć się uciążliwych dolegliwości? Chcesz wzmocnić kości? To jedz…golonkę, parówki, salceson… Kolagen jest wszędzie.
„Ślachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz” - pisał w swojej słynnej fraszce „Na zdrowie” Jan Kochanowski. Słowa te szczególnie często przypominamy sobie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to często zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Szczególnie, jeśli mamy dziecko w wieku szkolnym lub przedszkolnym - wówczas szansa na przezięziebie wzrasta niepomiernie. Dlatego też tak ważne jest dbanie o to, aby nasz organizm był w dobrej formie. Oto 5 sposobów na to, jak zadbać o wzmożoną odporność w okresie jesienno-zimowym.
Genetycznie modyfikowana soja, promowana od lat jako zdrowe źródło białka roślinnego, może być — zdaniem ekspertów — jednym z największych oszustw dietetycznych XXI wieku. W rozmowie z Bogdanem Rymanowskim prof. dr hab. inż. Grażyna Cichosz z Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego ostrzegła, że modyfikowane białka sojowe mają toksyczny wpływ na organizm człowieka i przyczyniają się do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych.
W jakimkolwiek czasie posiadanie wysokiej odporności organizmu to skarb, jednak w sytuacji jaką obecnie mamy jest to szczególnie ważne i nie jedno z Was pewnie zastanawia się na ile ma odporny organizm i na ile jest silny aby nawet podczas zarażenia się wirusami grypy nie dopuścił do dalszych, negatywnych konsekwencji.
Gałka muszkatołowa od wieków uchodzi za przyprawę o niemal magicznych właściwościach. Ceniono ją nie tylko w kuchni, ale także w medycynie naturalnej i rytuałach miłosnych. Dziś wiemy, że jej działanie ma solidne podstawy biochemiczne – gałka nie tylko pobudza zmysły, ale też wspomaga układ nerwowy, poprawia nastrój i łagodzi stany lękowe.
Jak wynika z badania opublikowanego na łamach czasopisma naukowego „JAMA Network Open”, im bardziej różnorodne bakterie jelitowe znajdują się w naszym organizmie, tym lepsza kondycja intelektualna. Prym wiodą trzy bakterie.
Wspaniale byłoby gdybyśmy zdrowo się odżywiali, jedli masę warzyw i owoców i gdyby te pokarmy wystarczały w zupełności, aby pokryć nasze zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Hmmm, niestety, ale przy obecnym stanie wyjałowienia gleby w znacznych częściach świata jest to zwyczajnie niemożliwe.
Odporność psychiczna to klucz do sukcesu – uważa dr Aldo Civico, antropolog, mediator, wykładowca Rutgers i Columbia University. W swojej karierze spotkał on wiele osób, które osiągnęły obiektywny sukces: sportowców, biznesmenów, polityków, celebrytów. Stwierdził, że wszystkich tych ludzi sukcesu łączy jedna cecha – odporność psychiczna.
Buraki to jedno z najstarszych warzyw znanych człowiekowi. Już w starożytności uchodziły za symbol siły i witalności, a także za naturalny afrodyzjak. Dziś cenimy je nie tylko za charakterystyczny smak, ale również za ich prozdrowotne właściwości – od wzmacniania odporności po wspomaganie pracy organizmu po intensywnym wysiłku czy… zakrapianej nocy.
A dzisiaj może... zupa gulaszowa z pieczarkami? Oto doskonałe danie jednogarnkowe, które nie tylko nasyci całą Twoją rodzinę, ale będzie też znakomicie smakować! To gęsta, podawana na gorąco zupa, która karmi nie tylko żołądek, ale i oczy, sycąc je przepięknymi, intensywnymi barwami. Co więcej, jej przygotowanie nie powinno sprawić Ci żadnych większych trudności. Po prostu zrób ją tak:
,,Niewielka terytorialnie, ale wielka wartością producentów owoców Polska wyszła na pierwsze miejsce w świecie jeśli chodzi o wielkość i wartość eksportu. Pokonaliśmy taką potęgę jabłkową jaką do tej pory, na pierwszym miejscu od lat, były Chiny'' - mówił swego czasu minister rolnictwa, Marek Sawicki. Tak, tak, jabłka to polski towar eksportowy - i dobrze by się stało, gdyby stał się też pierwszorzędnie kupowanym towarem w kraju. Bo zwykłe polskie jabłka to pożywienie o niezwykłych wartościach prozdrowotnych. Ich po prostu nie da się nie jeść!
Powiecie, że to zdanie na wyrost? Skądże znowu – mamy na to dowody.
Jesień to czas, gdy coraz krótsze dni, chłodne poranki i zmienność pogody mogą niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest to także sezon przeziębień i osłabienia odporności, więc warto zastanowić się nad skutecznymi metodami utrzymania dobrej formy. Na co należy zwrócić uwagę, aby cieszyć się zdrowiem przez całą jesień? Poniżej przedstawiamy kluczowe elementy zdrowotne, o które warto dbać szczególnie uważnie w tym czasie.
„Ślachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz” - pisał w swojej słynnej fraszce „Na zdrowie” Jan Kochanowski. Słowa te szczególnie często przypominamy sobie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to często zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Szczególnie, jeśli mamy dziecko w wieku szkolnym lub przedszkolnym - wówczas szansa na przezięziebie wzrasta niepomiernie. Dlatego też tak ważne jest dbanie o to, aby nasz organizm był w dobrej formie. Oto 5 sposobów na to, jak zadbać o wzmożoną odporność w okresie jesienno-zimowym.
