Kategoria

Lifestyle i obyczaje

Sekcja: Lifestyle i obyczaje

Dbaj o zdrowie zimą!

„Ślachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz” - pisał w swojej słynnej fraszce „Na zdrowie” Jan Kochanowski. Słowa te szczególnie często przypominamy sobie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to często zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Szczególnie, jeśli mamy dziecko w wieku szkolnym lub przedszkolnym - wówczas szansa na przeziębienie wzrasta niepomiernie. Dlatego też tak ważne jest dbanie o to, aby nasz organizm był w dobrej formie. Oto 5 sposobów na to, jak zadbać o wzmożoną odporność w okresie jesienno-zimowym.

Kuchnia i przepisy

Przepis na trzy smakowite, sylwestrowe przekąski!

Oto przepis na trzy pyszne przekąski, które nadadzą Twemu wejściu w Nowy Rok niezapomnianego smaku.

Zdrowie

Zdrowotne postanowienia noworoczne: jak wytrwać i poprawić jakość życia

Początek roku to idealny moment, by wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Zdrowotne postanowienia noworoczne są jednymi z najpopularniejszych, a zarazem najbardziej wartościowych celów, jakie można sobie wyznaczyć. Jak jednak zrobić to skutecznie i nie poddać się już w lutym?

Fot. screenshot - YouTube (Obiad dla Taty)

Kuchnia i przepisy

Kuchnia mojej mamy: Kogel-mogel z truskawkami

Ten prosty deser z dzieciństwa jest doskonałą alternatywą dla sklepowych słodyczy. Warto po niego sięgać!

Kuchnia i przepisy

Przepis na PYSZNY obiad: Wieprzowina z rukolą i pomidorami

W końcu do tego doszło… w naszej lodówce znalazły się w tym samym czasie rukola i kawałek wieprzowiny. Z rosnącą niecierpliwością czekał na taką okazję przepis z książki pod wiele mówiącym tytułem „Dieta przyszłej matki” ;)

Zdrowie

Kurkuma plus imbir - domowy pogromca grypy

Ten cudowny napój jest idealny dla osób cierpiących na przewlekłe bóle, stany zapalne np. artretyzm, zapalenie stawów, reumatyzm, nerwobóle.

Zdrowie

Zastąp chemię naturalnym i skutecznym antybiotykiem z miodu i kurkumy

Sezon na różne choroby, przeziębienia, grypy w pełni. Lekarz przepisze antybiotyk, lub inny lek, bądź my sami sięgamy po wszelakie specyfiki z apteki. Środki tego typu rzecz jasna z jednej strony pomogą na przeziębienie (choć i nie zawsze) a z drugiej obciążą wątrobę, niekorzystnie wpłyną na florę bakteryjną jelit, czy ogółem dostarczą do organizmu substancje chemiczne, które zaszkodzą na coś innego.

Fot. Screenshot - YouTube, Zdjęcie ilustracyjne

Kuchnia i przepisy

Tureckie kiszonki – skarby kulinarnych tradycji Bliskiego Wschodu: 10 przepisów

Kiszonki są nieodłącznym elementem tureckiej kuchni, której tradycje sięgają setek lat. W Turcji kiszone warzywa są znane jako "turşu" i stanowią nie tylko doskonały dodatek do posiłków, ale także zdrową przekąskę. Proces fermentacji, któremu poddawane są warzywa, dodaje im unikalnego smaku i sprawia, że stają się bogate w probiotyki. W tym artykule przyjrzymy się tradycji tureckich kiszonek i przedstawimy 10 popularnych przepisów na warzywa kiszone, które możesz łatwo przygotować w domu.

Zdrowie

Mandarynki jedz na tony. OTO dlaczego są tak zdrowe

Mandarynki to prawdziwa kopalnia witaminy C, wpływającej na odporność organizmu. Podczas, gdy 100 gramów jabłka zawiera 7 miligramów tej cennej witaminy, jedna mandarynka ma jej trzy razy więcej - 24 miligramy. Mandarynki są także źródłem witamin z grupy A i B, które między innymi mają dobroczynny wpływ na nasz wzrok i poprawiają kondycję skóry. Znajdziemy w nich również potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo i cynk. Są niskokaloryczne (40 kalorii w 100 gramach), mogą więc być idealną słodką przekąską dla osób dbających o linię.

Fot. Screenshot - YouTube (MniamMniamPL)

Kuchnia i przepisy

Kuchnia mojej mamy: Mistrzowska ryba po grecku

Ryba po grecku to danie, które w wielu polskich domach zajmuje honorowe miejsce na wigilijnym stole, ale w moim domu mama serwuje je przez cały rok. Jej wersja tej potrawy to połączenie delikatnej ryby, aromatycznych warzyw i wyjątkowej mieszanki przypraw, które tworzą niezapomniany smak. Dziś podzielę się z Wami tym sekretnym przepisem, który od lat jest naszym ulubionym.

Zdrowie

Naturalne sposoby na wsparcie pamięci: zioła, produkty żywieniowe i suplementy diety

W dobie szybkiego tempa życia i nadmiaru informacji wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na poprawę pamięci i koncentracji. Okazuje się, że natura oferuje bogaty arsenał ziół, produktów spożywczych i substancji, które mogą wspierać funkcje poznawcze. Poniżej przedstawiamy najskuteczniejsze naturalne rozwiązania, które pomogą zadbać o kondycję mózgu.