Kategoria

Lifestyle i obyczaje

Sekcja: Lifestyle i obyczaje

Dbaj o zdrowie zimą!

„Ślachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz” - pisał w swojej słynnej fraszce „Na zdrowie” Jan Kochanowski. Słowa te szczególnie często przypominamy sobie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to często zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Szczególnie, jeśli mamy dziecko w wieku szkolnym lub przedszkolnym - wówczas szansa na przezięziebie wzrasta niepomiernie. Dlatego też tak ważne jest dbanie o to, aby nasz organizm był w dobrej formie. Oto 5 sposobów na to, jak zadbać o wzmożoną odporność w okresie jesienno-zimowym.

Zdrowie

Sok z kapusty jest bez recepty, gdy Tusk pogrąża służbę zdrowia

Wyjątkowe właściwości kapusty

Zdrowie

Czarna rzepa -zdrowie przez całą zimę

Chcesz być zdrowy całą zimę musisz kosztować rzepy - czarnej rzepy.

Kuchnia i przepisy

Lekka zupa pomidorowo-buraczkowa – smak i zdrowie na jednym talerzu

Zupa pomidorowo-buraczkowa to wyjątkowe połączenie, które zachwyca zarówno smakiem, jak i korzyściami zdrowotnymi. Intensywna słodycz buraków doskonale komponuje się z wyrazistą kwasowością pomidorów, tworząc harmonijną kompozycję smakową. Dodatkowo, buraki dostarczają cennych przeciwutleniaczy i wspierają układ krążenia, a pomidory są źródłem likopenu i witaminy C, wspomagając odporność.

Zdrowie

Cholesterol jednak nie zabija. Najnowsze badania

Cholesterol nigdy tak naprawdę nie był straszydłem, zagrożeniem dla zdrowia jakie wymyśliła społeczność medyczna w latach 1980-1990. Mówiąc prawdę, wszystkie te lata spędzone na wyborze produktów niskotłuszczowych nie pomógł ani trochę, bo badania pokazują, że cholesterol i choroba serca w ogóle nie są blisko powiązane.

Fot. Screenshot - YouTube (Menu Dorotki)

Kuchnia i przepisy

Soczysta pieczona kaczka z jabłkami i cynamonem

Niedzielny obiad to doskonała okazja, aby cieszyć się wyjątkowym daniem, które zachwyci rodzinę i gości. Co powiesz na soczystą pieczoną kaczkę z jabłkami i cynamonem? To eleganckie i aromatyczne danie łączy w sobie delikatność mięsa z owocową słodyczą jabłek i cynamonową nutą, tworząc niepowtarzalne połączenie smaków idealne na specjalne okazje. Przygotowanie jest prostsze niż się wydaje, a efekt końcowy na pewno zrobi wrażenie!

Kuchnia i przepisy

Kuchnia mojej mamy: Smażymy placki z dyni i ziemniaków

Placki z dyni i ziemniaków to proste i smaczne danie, idealne na sobotni obiad.

Zdrowie

Jakie zioła wspierają regenerację komórek mózgu?

Zdrowie mózgu to klucz do dobrego funkcjonowania organizmu. Współczesne badania wskazują, że pewne zioła mogą wspierać regenerację neuronów, chronić układ nerwowy przed uszkodzeniami i stymulować neurogenezę, czyli proces tworzenia nowych komórek nerwowych. Oto zioła, które są cenione za swoje właściwości regeneracyjne dla mózgu.

Fot. Screenshot - YouTube (Uwaga Babcia Gotuje)

Kuchnia i przepisy

Grzybowa na "rosole" z jodły

Zupa grzybowa na wywarze z jodły to idealne danie na świąteczny stół, które zachwyca niezwykłym aromatem i głębokim smakiem. Wyjątkowość tego przepisu tkwi w wykorzystaniu wywaru przygotowanego z gałązek jodły, które nadają potrawie leśnego charakteru, idealnie wpisującego się w klimat Bożego Narodzenia. Zapach grzybów w połączeniu z subtelną żywiczną nutą sprawia, że zupa ta tworzy magiczną atmosferę świątecznych wieczorów, przywodząc na myśl tradycyjne polskie potrawy w nowej odsłonie.

Zdrowie

Dieta w ciąży: Jak zapobiec anemii i dbać o zdrowie mamy i dziecka

Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży jest kluczowe zarówno dla zdrowia mamy, jak i rozwijającego się dziecka. Jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w tym okresie jest anemia, spowodowana niedoborem żelaza. Warto poznać, jakie produkty należy włączyć do codziennej diety, aby zapobiec tej dolegliwości i zapewnić organizmowi niezbędne składniki odżywcze.

Kuchnia i przepisy

Kuchnia mojej mamy: Zacierkowa z boczkiem i ziemniakami

Choć najlepsze zupy zacierkowe zawsze przygotowują babcie, to wszyscy możemy spróbować swoich sił i przygotować obiad, który zabierze nas w podróż to najpiękniejszych lat dzieciństwa. Zupa zacierkowa z boczkiem i ziemniakami jest przy tym bardzo sycąca i rozgrzewająca, więc idealnie nadaje się na jesienną aurę.

Zdrowie

Kurkuma - co leczy? Albo raczej - czego nie?!

Najbardziej aktywnym składnikiem kurkumy jest kurkumina. Większość badań poświęconych jest temu związkowi. To jej przypisuje się właśnie działanie przeciwnowotworowe. Jest wiele danych literaturowych pokazujących, że kurkumina jest skuteczna na różnych etapach nowotworzenia.